Zdrowa i szybka przekąska w pracy

Zdrowa i szybka przekąska w pracy

Żyjemy w ciągłym pośpiechu, co utrudnia nam spożywanie zdrowych i pełnowartościowych posiłków, zwłaszcza w pracy. Wiele osób sięga po przetworzoną żywność i słodycze, aby zaspokoić swój głód w czasie pracy. Produkty te nie tylko nie dostarczają wszystkich składników odżywczych, ale również mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie. Warto przygotować sobie zdrowe przekąski przed wyjściem do pracy. Mogą one z łatwością zastąpić jedzenie z automatów.

Różne owoce w różnych postaciach

Nietrudno zauważyć, że owoce są bogate w składniki odżywcze potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Do tych składników odżywczych należą witaminy, minerały i antyoksydanty. Warto spróbować niskokalorycznych owoców, takich jak brzoskwinia, która jest bogata w błonnik pokarmowy i jabłka bogate w witaminę C, lub połączyć jogurt naturalny, twarożek, kefir czy serek wiejski z mieszankami owocowymi, tworząc kolorową sałatkę. Świetną opcją jest użycie suszonych moreli i śliwek lub żurawiny.

Po więcej porad żywieniowych i dietetycznych wejdź na stronę http://radydietetyka.pl/

Zdrowe kanapki do pracy

Kanapki to świetna przekąska, którą można szybko zjeść. Jednak wielu osobom nie kojarzą się one ze zdrowym i pożywnym posiłkiem. Ważne jest, aby wybierać odpowiednie produkty. Unikaj białego pieczywa i wybieraj pieczywo pełnoziarniste. Zwróć uwagę na dodatki. Przygotowując kanapkę do pracy, upewnij się, że zawiera ona źródło białka, takie jak chuda wędlina lub jajko na twardo. Zadbaj również o to, aby znalazły się w niej świeże warzywa. Możesz wykorzystać ogórki, rzodkiewki lub pierś z kurczaka z twarożkiem lub aksamitnym twarożkiem. Do zrobienia zdrowej kanapki można użyć pasty warzywnej, zwłaszcza jeśli jest ona domowej roboty.

Chipsy są zdrową alternatywą dla chipsów

Podczas gdy chrupiące przekąski, takie jak precle, paluszki i chipsy mogą być kuszące, jeśli chcesz zrobić dobry posiłek w pracy, powinieneś rozważyć zastąpienie ich czymś zdrowszym. Istnieje wiele rodzajów orzechów bogatych w tłuszcze nienasycone, takich jak nasiona dyni, słonecznika i sezamu. Przekąski te mogą być bardzo kaloryczne, dlatego ważne jest, aby jeść je z umiarem.

Previous Jarmark Bożonarodzeniowy na Pl. Łuczkowskiego (18-19 grudnia)
Next Zatrzymany za posiadanie mefedronu

Może to Ci się spodoba

Na czym polegają tłumaczenia ekspresowe?

Klienci nie tylko coraz częściej decydują się na korzystanie z profesjonalnych przekładów, ale i stawiają na tłumaczenia ekspresowe. Takie podejście nie jest wcale przesadnie zaskakujące, jeśli weźmiemy pod uwagę choćby

Racjonalne zakupy bez tajemnic – jedzenie

Nawet najbardziej zagorzały przeciwnik sklepów przynajmniej raz na jakiś czas robi zakupy spożywcze. W tej materii, jak i w każdej innej dziedzinie życia, każdy ma swoją taktykę i sposób. Jednakże,

Odwyk alkoholowy – na czym on polega?

Uzależnienie od alkoholu można śmiało nazwać plagą naszych czasów. Samodzielne radzenie sobie z uzależnieniem od alkoholu jest bardzo trudne, można wręcz powiedzieć niemożliwe. Tylko prowadzony przez terapeutów i lekarzy odwyk

Romantyczne falbany i kurtki pilotki w nowej kolekcji marki Top Secret na sezon wiosna/lato 2017

Trendy marki Top Secret na sezon wiosna/lato 2017 można podsumować jednym zdaniem: paryski szyk kontra projekty inspirowane lotnictwem. Z jednej strony nie zabraknie więc romantycznych falban, sukienek z obniżoną talią i pastelowych kolorów,

Angelika Fajcht: Dobry styl to dar

Modelka rzadko korzysta z pomocy stylisty. Woli się ubierać sama, a najchętniej wkłada kreacje nie tylko efektowne, lecz także wygodne. Zdaniem Angeliki Fajcht dobry stylista jest w stanie pomóc każdemu. Aby dobrze się

Projektanci mody widzą potencjał w krakowskim rynku

W prestiżowej lokalizacji Krakowa powstał multibrandowy showroom, który jest pierwszą tak dużą inwestycją projektantów na tamtejszym rynku. Solna 1 ma być miejscem, gdzie dostępne będą kolekcje znanych projektantów i marek, jak

0 Comments

Brak komentarzy!

You can be first to comment this post!

Zostaw odpowiedź