Zdrowa i szybka przekąska w pracy
Żyjemy w ciągłym pośpiechu, co utrudnia nam spożywanie zdrowych i pełnowartościowych posiłków, zwłaszcza w pracy. Wiele osób sięga po przetworzoną żywność i słodycze, aby zaspokoić swój głód w czasie pracy. Produkty te nie tylko nie dostarczają wszystkich składników odżywczych, ale również mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie. Warto przygotować sobie zdrowe przekąski przed wyjściem do pracy. Mogą one z łatwością zastąpić jedzenie z automatów.
Różne owoce w różnych postaciach
Nietrudno zauważyć, że owoce są bogate w składniki odżywcze potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Do tych składników odżywczych należą witaminy, minerały i antyoksydanty. Warto spróbować niskokalorycznych owoców, takich jak brzoskwinia, która jest bogata w błonnik pokarmowy i jabłka bogate w witaminę C, lub połączyć jogurt naturalny, twarożek, kefir czy serek wiejski z mieszankami owocowymi, tworząc kolorową sałatkę. Świetną opcją jest użycie suszonych moreli i śliwek lub żurawiny.
Po więcej porad żywieniowych i dietetycznych wejdź na stronę http://radydietetyka.pl/
Zdrowe kanapki do pracy
Kanapki to świetna przekąska, którą można szybko zjeść. Jednak wielu osobom nie kojarzą się one ze zdrowym i pożywnym posiłkiem. Ważne jest, aby wybierać odpowiednie produkty. Unikaj białego pieczywa i wybieraj pieczywo pełnoziarniste. Zwróć uwagę na dodatki. Przygotowując kanapkę do pracy, upewnij się, że zawiera ona źródło białka, takie jak chuda wędlina lub jajko na twardo. Zadbaj również o to, aby znalazły się w niej świeże warzywa. Możesz wykorzystać ogórki, rzodkiewki lub pierś z kurczaka z twarożkiem lub aksamitnym twarożkiem. Do zrobienia zdrowej kanapki można użyć pasty warzywnej, zwłaszcza jeśli jest ona domowej roboty.
Chipsy są zdrową alternatywą dla chipsów
Podczas gdy chrupiące przekąski, takie jak precle, paluszki i chipsy mogą być kuszące, jeśli chcesz zrobić dobry posiłek w pracy, powinieneś rozważyć zastąpienie ich czymś zdrowszym. Istnieje wiele rodzajów orzechów bogatych w tłuszcze nienasycone, takich jak nasiona dyni, słonecznika i sezamu. Przekąski te mogą być bardzo kaloryczne, dlatego ważne jest, aby jeść je z umiarem.
Może to Ci się spodoba
Odwyk alkoholowy – na czym on polega?
Uzależnienie od alkoholu można śmiało nazwać plagą naszych czasów. Samodzielne radzenie sobie z uzależnieniem od alkoholu jest bardzo trudne, można wręcz powiedzieć niemożliwe. Tylko prowadzony przez terapeutów i lekarzy odwyk
Leczenie alkoholizmu – na czym polega
Alkoholizm jest często postrzegany jako nałóg, z którym możesz sobie poradzić samodzielnie. W rzeczywistości jest to poważne uzależnienie, które wymaga leczenia. W ludzkim organizmie endogenny alkohol jest produktem przemiany materii,
Projektanci mody widzą potencjał w krakowskim rynku
W prestiżowej lokalizacji Krakowa powstał multibrandowy showroom, który jest pierwszą tak dużą inwestycją projektantów na tamtejszym rynku. Solna 1 ma być miejscem, gdzie dostępne będą kolekcje znanych projektantów i marek, jak
Angelika Fajcht: Dobry styl to dar
Modelka rzadko korzysta z pomocy stylisty. Woli się ubierać sama, a najchętniej wkłada kreacje nie tylko efektowne, lecz także wygodne. Zdaniem Angeliki Fajcht dobry stylista jest w stanie pomóc każdemu. Aby dobrze się
Romantyczne falbany i kurtki pilotki w nowej kolekcji marki Top Secret na sezon wiosna/lato 2017
Trendy marki Top Secret na sezon wiosna/lato 2017 można podsumować jednym zdaniem: paryski szyk kontra projekty inspirowane lotnictwem. Z jednej strony nie zabraknie więc romantycznych falban, sukienek z obniżoną talią i pastelowych kolorów,
Jak spędzić miło czas w domu?
Czasy, w których żyjemy, są trudne i wymagają od nas wielu poświęceń. Wielu z nas ma ograniczone możliwości wychodzenia z domu i spędzania czasu z przyjaciółmi. Jednak to nie oznacza,
0 Comments
Brak komentarzy!
You can be first to comment this post!